Выяснение ситуации: берберийский рис

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Берберийский инжир - это семейство кактусов. Существует множество подвидов берберийского инжира, одна из самых распространенных разновидностей - опунция или нопал. Хотя берберийский инжир возник в Центральной Америке, он легко адаптируется, поэтому теперь вы можете найти варианты этих колючих растений по всему миру.

Когда вы слышите Барбэри, возможно, ваш мозг начинает вызывать живые образы Берберийского побережья и пиратов прошлого. Что ж, сегодня у нас другая атмосфера.

Это приключение во всей берберийской фиге, что, где и как, возможно, не будет наполнено головорезами, но будет не менее захватывающим для него. Вы определенно получите больше идей для поддержания своего здоровья, чем из «Пиратов Карибского моря 14: Охота за прибыльным продолжением».

Эти колючие цветочные жемчужины - не просто сочные лакомства. Они несут в себе массу возможных преимуществ для здоровья. Различные части растения веками использовались в качестве лечебных средств и добавок.

Юлия Резникова / Getty Images

Что, черт возьми, такое берберийский инжир?

Берберийский инжир - это вид кактусов, который выращивают сотни лет. Он родом из Америки, в первую очередь Мексика (Это даже на флаге страны!). Но теперь он также хорошо зарекомендовал себя в Африке и Азии - как и Spring Breakers, он пользуется теплыми и солнечными местами.

К вашему сведению - у BF есть maaaaany псевдонимы, и люди иногда используют названия видов и подвидов как синонимы. Вот почему вы можете увидеть это под названием опунция, нопал, тунец, кошениль, инжир… мы могли бы продолжить.

Вы можете использовать многие части растения, а берберийский инжир имеет множество применений. Люди в основном подают берберийский инжир в пищу - особенно стебли в форме лопастей (называемыекладода) и луковичные плоды. Но эти плодовитые и крепкие кактусы также используются в:

• землеустройство для смягченияэрозия почвы
• краситель -изготовление для косметические средства , наркотики и текстиль (хорошо, технически красители сделаны из насекомое который живет на кактусе, но является частью кинематографической вселенной Barbary Fig.)
• медицина (из-за их потенциального питания, мочегонное средство , а также снимающий спазм качества)

А как насчет масла семян берберского инжира?

Масло берберийского инжира получают из семена во фруктах (то есть разноцветной груши). Масло семян обычно используется в средствах по уходу за кожей, так как оно подходит для всех.типы кожии текстуры. И я должен любить, что он загружен питательные вещества , растительные соединения и другие полезные растения.

Питание берберский инжир (его много)!

Посмотрите эти статистика питания на одну чашку (149 граммов) сырых плодов опунции:

когда парень называет тебя красивой

Одни только семена тоже наполнены добром. В соответствии с более раннее исследование , они состоят из:

• 16,6 процента белок
• 17,2 процента здоровый жир
• 49,6 процента волокно
• 16,6% другое

Кроме того, семена BF являются хорошим источником:

• утюг
• магний
• фосфор
• калий
• цинк
• несколько аминокислоты

Возможные преимущества берберского инжира

Это не плод вашего воображения - все эти витамины и питательные вещества мог дать Бенни с головы до ног, изнутри наружу.

Может уменьшить воспаление

Кажется, что каждый человек в белом халате ищет противовоспалительные средства .

Мелкое животное учиться с 2020 года указывает на то, что берберийский инжир может соответствовать этим требованиям. В этом исследовании изучалось влияние экстрактов BF из плодов и кладок на болезнь Альцгеймера.

Результаты показали значительное снижение уровня белков, вызывающих нейровоспаление, а также повышение уровня противовоспалительное средство белки. Также были доказательства наличия большего количества нейротрансмиттеров, которые помогают мозгу регулировать все виды когнитивных функций, таких как память, концентрация и т. Д., И поведение.

Опунция также может улучшить воспаление сидеть в остальной части вашего тела. Субъекты ограниченного испытания в 2018 г. дополнили свой рацион мякотью плодов кактуса груши всего за 2 недели. Тестирование в конце исследования показало, что провоспалительные маркеры снизились, а все противовоспалительные маркеры повысились.

Мы ставим этот значок в столбец 'Выигрыш'.

Возможные метаболические преимущества

Метаболический синдром реально, вы все. Это не единичное заболевание, а скорее совокупность состояний, которые могут резко повысить риск сердечно-сосудистые заболевания , удары , а также сахарный диабет . Это нечестивая троица, от которой вы, вероятно, захотите держаться подальше, если сможете.

К сожалению, по оценкам 25 процентов населения мира - болеемиллиардлюди - метаболический синдром. Позвольте этому погрузиться в мгновение ока.

Для тех, кто страдает метаболическим синдромом, берберский инжир может стать сундуком, полным полезных трофеев.

Достаточное количество исследований влияния BF на метаболический синдром было проведено за последние 30 лет. Исследования рассмотрели различные препараты а также части растения , дозы и так далее.

Все изученные нами исследования дали результаты, свидетельствующие о значительном улучшении всех факторов, измеряемых документами для отслеживания метаболического синдрома, например: триглицериды , холестерин , уровень глюкозы , артериальное давление и окружность живота .

Преимущества масла семян берберского инжира

Вы узнали, что семена берберийского инжира - это полезные маленькие электростанции, которые производители могут превратить в масло, используемое для личной гигиены. (Примечание: вы можете увидеть масло, продаваемое как масло опунции, а не масло берберийского инжира.)

Все эти свойства, улучшающие самочувствие, не сидят без дела в масляной тюрьме, пока вы их не съедите. Они также могут усердно работать, чтобы показать коже, что вам нужна серьезная забота. Когда вы намазываете себя маслом семян BF, вот чего вы можете ожидать от него:

• питай чертовски кожа
• держи свою кожу увлажненной
• лечить и предотвращать повреждение кожи , угревая сыпь , а также воспаление

Красиво, да? Настоящий сверхдостигающий многозадачник. (Как дочь лучшего друга твоей мамы - а почему ты не можешь быть больше похожей на нее, ммм?)

Масло берберского инжира и аргановое масло для волос

Из-за берберийского инжира возможно противогрибковые, антибактериальные и ранозаживляющие свойства , это также популярный ингредиент в уход за волосами продукты. Кроме того, изобилие содержащихся в нем питательных веществ действительно может улучшить ваши волосы и скальп здоровье. Люди использовали масло BF для решения таких проблем, как: потеря волос а также поврежденные замки .

Тем не менее, когда дело доходит до ухода за локонами, аргановое масло не бездельничает. Он насыщен соединениями, которые помогут сохранить ваши волосы блестящими и блестящими, а кожу головы кондиционированной и эластичной.

Итак, что выбрать? Это действительно сводится к вашим конкретным целям. У каждого масла свой профиль питательных веществ. Каждый минерал или витамин в масле способствует определенным симптомам или состояниям. Вы должны выбрать масло, которое лучше всего соответствует вашим конкретным потребностям в уходе за волосами, в зависимости от того, что в нем содержится.

Как есть берберийский инжир

Вы можете съесть клады или плоды берберийского инжира. Они съедобны в сыром или вареном виде - целиком, нарезаны или измельчены - что делает их прекрасными как отдельные закуска или полезное экзотическое дополнение к другим блюдам. Вам не нужно рыскать по Интернету дольше наносекунды, чтобы найти кладезь опунции или рецепты нопала.

Берберийский инжир также превращается в такие товары, как конфеты, приправы, соки и алкогольные напитки, а также пищевые добавки . Итак, у тебя много вариантов!

С точки зрения вкуса, спелая опунция сладкая и имеет вкус, напоминающий смесь ягод и дыни. Стебли мягкие и хорошо сочетаются с другими ингредиентами, поэтому люди часто обращаются с ними как с овощами и бросают их в салаты или же яичница-болтунья .

Чтобы съесть берберский инжир, вам нужно сначала очистить и удалить зазубренную внешнюю оболочку - очень осторожно. (Он слишком жесткий и колючий, чтобы его есть, и если вы когда-нибудь держали в руках ежа, вы поймете, что шипы вам не друзья.) Как только вы подрежете плод / лопатки, приступайте к делу!

Вы можете найти берберийский инжир на Бакалея или специализированные продовольственные магазины. Рынки Латинской Америки - отличное место для поиска BF - они могут даже предварительно очистить их. Если ничего не помогает, вы можете получить свои фрукты и лопатки (а также масла ) в интернет-магазине. В этих торговых точках также могут продаваться такие продукты из берберийского инжира, как смузи и джемы.

Вырасти свой собственный берберийский инжир

Не можете найти берберийский инжир или не можете переварить его в продуктовом магазине для гурманов? Если у вас есть сухое солнечное пятно во дворе или контейнер - вы могли бы быть колючим родителем! Вам даже не понадобится зеленый палец, потому что эти парни (предположительно) простые в уходе растения.

Вы можете вырастить своего берберийского ребенка из семени, из одной из кладок или как уже начатый растение в горшке . Семена можно купить в Интернете, хотя они могут быть и в вашем местном садовом магазине. Ищите стебли (также известные как подушечки или кладоды) в супермаркетах, магазинах специализированных продуктов питания или на виртуальных рынках.

Ни пакет с семенами, ни стебель BF не должны быть слишком дорогими. Берберийский инжир в горшке может быть немного дороже, особенно если это большое растение или шикарное судно .

Чтобы начать плодоносить, может потребоваться несколько лет. Он может варьироваться - в зависимости от разновидности BF и вашего климата - но ваше растение может плодоносить только один раз в год, в течение нескольких месяцев с июня по сентябрь.

что мне есть дома

Забрать

Берберийский инжир - это разновидность кактусов. Опунция и нопал - разновидности берберийского инжира. Их можно найти по всему миру.

Берберийский инжир обладает множеством потенциальных преимуществ для здоровья, особенно из-за его напоминающих подушечки стеблей и ярких фруктов. В зависимости от применения вы можете есть мякоть стеблей и фруктов или использовать масло семян берберского инжира. Исследования существенны и показывают, что берберийский инжир может положительно влиять на такие состояния, как воспаление и метаболический синдром, а также на различные проблемы с кожей и волосами.

Вы можете купить или вырастить берберийский инжир. Так что, может быть, купи его сегодня!