Узнайте свое число ангела
Пока не сморщите нос при этой идее. От мисо в Японии и мохинга в Бирме до лаблаби в Турции и черничного супа в Швеции - культуры по всему миру всегда придерживались принципа «суп на завтрак».
Для многих из нас это может быть необычным, но глотать дымящуюся чашу комфорта имеет большой смысл, когда температура становится слишком низкой для смузи а также соки . Мы что-то упустили.
От рецептов старых поколений до современных смесей, эти рецепты супов для завтрака - идеальный способ согреться перед тем, как отправиться в путь этой зимой.
1. Лаблаби (тунисский суп из нута)
Фотография любезно предоставлена Slow Burning Passion
Этот приправленный специями суп в североафриканском стиле разбудит вас даже самым унылым утром.
Нут, плавающий в чесночном бульоне со вкусом тмина, вкусен сам по себе, но еще лучше с дополнительными добавками, такими как вареные яйца , ложку йогурта или кусочки хрустящего хлеба.
2. Мохинга (бирманский суп с рисовой лапшой)
Фотография любезно предоставлена The Domestic Man
Эта рисовая лапша и рыбный суп - одно из любимых блюд на завтрак в Бирме, и, возможно, он станет одним из ваших.
Хотя рецепт требует много традиционные ингредиенты , этому блоггеру удается упростить работу, используя товары из супермаркета, которые не ставят под угрозу характерные сладкие, кислые и, конечно же, пряный ароматы настоящего дела.
3. Суп шакшука со швейцарским мангольдом.
Фотография любезно предоставлена компанией Turnip The Oven
Традиционно шакшука это блюдо из яиц-пашот в томатном соусе, которое настолько вкусное, что большинство людей хотят есть его целиком. С этим рецептом они могут!
Здесь блогер буквально накачивает шакшуку, чтобы вы могли в полной мере насладиться вкусом подливки.
4. Мисо-суп с тофу и грибами.
Фотография любезно предоставлена Steamy Kitchen
Японцы разогреваются до тарелок этого питательного супа с пробиотиками для любого приема пищи в течение дня, но он особенно популярен на завтрак вместе с тарелкой риса. Плюс, мисо всегда желанное дополнение.
Этот рецепт с нарезанным кубиками тофу, яйцом и овощами гарантирует, что вы начнете свой день с большого количества белок а также волокно тоже.
5. Суп из авокадо.
Фотография любезно предоставлена A Clean Plate
К настоящему времени мы все знаем, насколько здоровым авокадо есть, но если вы намазал это на тосты слишком много раз, поменяйте местами и вместо этого превратите его в этот суп.
В сочетании с куриной грудкой в бульоне из лайма, имбиря и чеснока он обладает совершенно другим вкусовым профилем, который по-новому оценит его кремообразные свойства.
6. Чангуа (колумбийский молочный суп с яйцами-пашот)
Фотография любезно предоставлена Sweet and Salado
Сделайте завтрак в боготском стиле с этим творением, вдохновленным родной страной блоггера. Колумбия .
Glee Cast вики
Молоко, кинза, яйца и хлеб могут показаться необычными (если вы не любите хлебный пудинг !), но попробуйте один раз, и вы поймете, почему это культурно-комфортная еда, любимая многими поколениями.
7. Веганский сливочно-зеленый суп.
Фотография любезно предоставлена The Blender Girl.
Если вы не можете понять мысль о том, чтобы положить зелень в свой смузи на завтрак вместо этого добавь их в этот пикантный суп для завтрака.
С участием зеленая фасоль , брокколи , цуккини , а также сельдерей , он упаковывает по крайней мере порцию или больше овощей до полудня (ух!).
8. Шведский черничный суп.
Фотография любезно предоставлена The Blender Girl.
Если вы когда-нибудь наливали черничный соус на блины или ели теплый черничный компот на десерт, этот черничный суп - то, что вам нужно.
Свежий черника тушат в густом пюре и приправляют корицей и мускатным орехом, чтобы придать ему глубину вкуса. Лучше всего есть теплым снежным утром, но также вкусно подавать охлажденным в жаркие дни.
Кроме того, подумайте о возможностях использования остатков - намазанных на тосты, йогурт и мороженое или смешанных с смузи . Ням.
9. Китайский куриный отвар
Фотография любезно предоставлена компанией China Sichuan Food
Дайте овсяная каша перерыв и заправить в миску этой рисовой каши. С луком, измельченной курицей и имбирем он совсем не мягкий.
Если вы действительно хотите есть, как местные жители Гуандуна, попробуйте найти немного маринованных огурцов в китайском стиле, чтобы съесть их на стороне.
10. Мгновенное фото на вынос
Фотография любезно предоставлена Girl And The Kitchen
Мы можем обратиться к фо когда мы хотим на ужин блюда вьетнамской кухни, но этот суп с лапшой с запахом лемонграсса изначально использовался как еда для завтрака.
Продавцам уличной еды во Вьетнаме требуются часы, чтобы усовершенствовать свой бульон, но для тех из нас, кто хочет более быстрый вариант, эта более быстрая версия является удобной альтернативой.
11. Яблочный суп с куркумой и морковью.
Фотография любезно предоставлена Dolly and Oatmeal.
Бороться с воспалением первым делом утром с этим золотисто-желтым супом.
Земля куркума отвечает за его цвет и повышает иммунитет, в то время как яблоки и морковь придают легкую сладость и кокосовый йогурт придает бархатистую текстуру.
12. Тоска по том му
Фотография любезно предоставлена Stone Soup
Тайский кузен китайского отвара, этот вдохновленный Юго-Восточной Азией подход к каша использует рис с жасмином и фарш из свинины.
Жареный чеснок и перец приправляют еду, делая это гораздо более интересным способом получить утренние углеводы, чем обычная миска каша .
13. Суп с шелковистым имбирем из цукини.
Фотография любезно предоставлена компанией Well Fed Мелиссы Джоулван.
Цуккини может на 90 процентов состоять из H2O, но в этом шелковистом супе нет ничего водянистого.
Пюре из чеснока и лука и приправленные имбирь и острый перец, он получается сытным, ароматным и свободным от обычных аллергены например, молочные продукты, зерно и яйца одновременно.
14. Пряное тушеное мясо на завтрак.
Фотография любезно предоставлена Lexi’s Clean Kitchen и PaleOMG
В любом случае вы можете уже есть эти продукты на завтрак, но теперь вы можете попробовать их в форме супа.
С участием куриная колбаса , бекон и яйца-пашот из этого тушеного мяса из тушеных помидоров, вы никогда не останетесь голодными после еды из миски.
На приготовление уходит всего 20 минут, но чтобы сэкономить время, вы можете легко приготовить тушеное мясо заранее, поэтому все, что вам нужно сделать перед едой, - это приготовить яйца-пашот.
15. Чечевичный суп (турецкий суп из красной чечевицы).
Фотография любезно предоставлена Cooking With Sapana
С сушеной мятой, хлопьями чили и порошок тмина , это блюдо в турецком стиле на несколько ступеней выше стандартного, консервированного супа из чечевицы.
Многие американцы не едят овощи регулярно, но если они все начнут готовить это на завтрак, все может быстро измениться.
16. Caldo de costilla (бульон из колумбийских говяжьих ребрышек)
Фотография любезно предоставлена My Colombian Recipes
В нем нет большего прилипания к ребрам, чем в мясе с картофелем, и этот суп в колумбийском стиле именно такой: горячая, сытная смесь тушеных коротких ребер окорочка , а также корнеплоды .
17. Суп из орехов на завтрак
Фотография любезно предоставлена Autoimmune Wellness
Мускатная тыква суп не всегда означает густое пюре, похожее на бисквит. Этот рецепт основан на бульоне, когда кусочки овощей впитывают домашний куриный бульон (стало проще благодаря Мгновенный горшок ) вместе с курицей, чтобы она была сытной для еды.
18. Суп для завтрака.
Фотография любезно предоставлена Adventures in Partaking
Делает Всего30 и устали от бесконечной рутины яиц на завтрак? Это сытное блюдо поможет сразу выбраться из колеи.
С говядиной и тушить овощи но наполовину превратившись в пюре, неудивительно, что это называется «суп».
дочь Николь Эггерт
19. Имбирный расам (чечевичный имбирный суп)
Фотография любезно предоставлена Saffron Trail.
Выпейте тарелку этого супа с имбирем перед началом дня, чтобы зарядиться энергией. противовоспалительное средство энергия. Кроме того, чечевица добавляет плотности, поэтому она очень приятна.
Забрать
Готовы съесть на завтрак миску добра, кроме овсянки или хлопьев? Пришло время захватить стойку со специями и непредвзято изучить, что на самом деле готовит людей во всем мире к работе.
Эти супы для завтрака, кхм,супница.
