Здоровье

Спрашивая друга: ЧТО ТАКОЕ MTHFR? (И стоит ли мне это проверить?)

Узнайте свое число ангела

Любопытно насчет беспорядкапочтиБуквы NSFW, набирающие популярность в оздоровительный мир ? Вы пришли в нужное место. Мы собираемся провестиглубокое погружениевMTHFRгенетические варианты.

Фотограф: Хизер Хаззан; Гардероб: Рональд Бертон; Реквизит: Кэмпбелл Пирсон; Волосы: Hide Suzuki; Макияж: Дина Меллузо из See Management. Застрелен на месте происшествия в One Medical.

Что такое MTHFR?

MTHFRобозначает метилентетрагидрофолатредуктазу. Это фермент, который помогает вашему организму перерабатывать аминокислота называется гомоцистеином. Когда мы говорим оMTHFRген, мы говорим о гене, который отвечает за создание этого фермента.

У всех по дваMTHFRгены - по одному от каждого родителя. У некоторых людей есть мутация только на одномMTHFRген, в то время как у других он есть на обоих (двойной вариант).

Есть два распространенных типаMTHFRвариации:

реален ли 7-летний зуд
  • C677T. Исследовать говорит, что в Северной Америке эта мутация обычно присутствует у более чем 25 процентов латиноамериканцев и от 10 до 15 процентов белых людей.
  • A1298C. Согласно Американская Ассоциация Сердца эта мутация обычно присутствует у 7-13 процентов белых людей и 4-5 процентов латиноамериканцев.

Звучит довольно фантастично, ноMTHFRмутации не наделяют вас сверхспособностями. Вместо этого они влияют на способность вашего организма расщеплять гомоцистеин.

* Иногда * это вызывает беспокойство, потому что супер высокий гомоцистеин уровни могут привести к:

К вашему сведению:Важно отметить, что стресс, связанный с устойчивым расизмом и расистскими системами, может играть определенную роль в том, как вы испытываете последствия для здоровья от мутаций, помимо генетических факторов.

Что такое дефицит MTHFR?

Когда люди говорят оMTHFRнедостатки, они просто имеют в виду результатMTHFRвариант.

Если один или оба из вашихMTHFRгены мутации, ваше тело может не производить достаточно метилентетрагидрофолатредуктазы. Это означает, что у вас естьMTHFRдефицит.

Каковы симптомы мутации MTHFR?

AnMTHFRмутация сама по себе не вызывает симптомов. Большинство людей сMTHFRмутации даже не подозревают, что они у них есть.

MTHFR* может * вызвать высокий уровень гомоцистеина. А это может увеличить риск развития ряда заболеваний.

Некоторые условия с потенциальные ссылки кMTHFRвключать:

Ваш риск столкнуться с вышеуказанными условиями может быть выше, если у вас есть дваMTHFRмутации.

Итак, как вас проверить на MTHFR?

Вот еще один вопрос, который следует рассмотреть в первую очередь:Вам вообще нужно пройти тестирование?

В Информационный центр по генетическим и редким заболеваниям (GARD) говорит, что многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют негенетическое тестирование. Не потому, что это вредно, а потому, что в этом нет необходимости.

Если у вас высокий уровень гомоцистеина или другие признакиMTHFRВозможно, ваш врач может назначить анализ крови на генетические варианты.

Все еще любопытно? Здесь вы можете пройти тест своими руками:

  • 23andMe. Ага, эти тесты на происхождение также сканировать генетические маркеры для всего, начиная с кинза отвращение к вкусуMTHFRварианты. Вы получите все это за кашель около 200 долларов (и за то, что выплюнули образец слюны).
  • Мой дом MTHFR. Этот MTHFR-только тест используетПОГАГАиз щеки.

А как насчет лечения MTHFR?

Если твойMTHFRвариант не вызывает проблем со здоровьем, лечить нечего. Но если у вас очень высокий уровень гомоцистеинаа такжеваш врач говорит, что это из-за генетической мутации, вам, вероятно, дадут добавки (и, возможно, лекарства).

Имейте в виду, что высокий уровень гомоцистеина может быть вызван другими причинами, кроме генетического варианта, в том числе:

Если у вас есть подтвержденныйMTHFRмутации и хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить нестабильный уровень гомоцистеина, попробуйте следующие изменения образа жизни:

цитаты о любви, ради которой стоит бороться
  1. Начатьрегулярный фитнесрутина.
  2. Нет на все продукты . (Стремитесь к сбалансированному, питательная диета общий.)
  3. Попробуй Не кури (если вы это сделаете!).

MTHFR-диета: основы

Допустим, у вас естьMTHFRгенетическая мутация. Это подвергает вас риску развития высокого уровня гомоцистеина и низкого уровня фолиевой кислоты.

Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой, может помочь вам поддерживать уровень в безопасной зоне. Вот несколько отличных вариантов.

Доказательств в поддержку этого утверждения не так много, но некоторые рекомендуют избегать синтетического фолата (известного как фолиевая кислота ) если у вас естьMTHFRмутация. Вы найдете фолиевую кислоту в обогащенном хлебе, крупах, муке и макароны .

Повлияет ли мутация MTHFR на вашу беременность?

Исследовать показывает, что женщины с * двумя *MTHFRварианты в два раза чаще рожают детей с дефект нервной трубки (NTD). Это может привести к следующим состояниям:

  • расщелина позвоночника: состояние, при котором позвоночник или спинной мозг растет неправильно
  • анэнцефалия: состояние, при котором часть мозга отсутствует
  • энцефалоцеле: состояние, при котором есть отверстие в черепе
  • инэнцефалия: состояние, при котором шея и позвоночник сильно деформированы

Если это заставляет ваше сердце биться чаще, примите глубокий вдох . NTD супер, супер редкость.

По данным Информационного центра по генетическим и редким заболеваниям, риск развития ДНТ составляет лишь 0,14 процента сMTHFRмутация.

Робин Нельсон Крейг т. Нельсон

К Исследование 2006 г. связывает повторный выкидыш с двойными генетическими мутациями, иMTHFRбыл включен в список.

Нижняя граница? Поговорите со своим врачом, если…

  • у вас было более одного необъяснимого выкидыш
  • вы вынашивали ребенка с NTD
  • вы беременны и знаете, что у васMTHFRмутация

Когда звонить в док

Множество людей сMTHFRварианты никогда не узнают. Наиболее частыми признаками являются высокий уровень гомоцистеина и фолиевой кислоты или витамин B-12 недостатки.

Вот симптомы дефицита:

Помните, что это могут быть симптомы других заболеваний и недостатка витаминов. Только врач может помочь вам разобраться в корне проблемы.

tl; dr

Статус вашегоMTHFRгены имеют значение? Может быть, но, вероятно, нет. Исследователи все еще выясняют влияние (если таковое имеется)MTHFRварианты.

Как правило, не нужно проходить тестирование наMTHFRмутация. Если у вас есть проблемы со здоровьем и ваш врач подозревает генетическое заболевание, он назначит анализы, чтобы выяснить это.